Ja mam podobnie jak Ghorta ;-) Na siłkę nie potrzebuje bo ćwiczę w domu. A do biegania mam w większość czarne, najtańsze legginsy bo na biegi z przeszkodami szkoda mi było inwestować w coś droższego. Co ciekawe to te najzwyklejsze dobrze się sprawdzają, mam od lat i nic się z nimi nie dzieje. Ostatnio podobają mi się kolorowe biegowe legginsy i [...]
Marta, zajrzalam sobie do twojego dziennika i zorientowalam sie, ze twoim mezem jest Dawid Cnota, zgadza sie? To ty zaraz bedziesz miala pro w domu :-) ten twoj Dawid to ma kosmiczna te sylwetke, przewija mi sie na insta od czasu do czasu, i normalnie wyglada wrecz nierealnie, jak narysowany w jakims programie graficznym, hehe, i jeszcze do tego [...]
no tak , test a potem będzie milicja przyjeżdżać i sprawdzać czy w domu wałujesz ... chociaż nie wiem jak tam jest na zielonej wyspie teraz mam takie wrażenie że covid to jest z przydziału na każdym teście kto się zgłasza że się źle czuje , a i niejeden co się dobrze czuje a ma test kontrolnie zrobiony też może się załapać bo normę muszą wyrobić [...]
Marta, zajrzalam sobie do twojego dziennika i zorientowalam sie, ze twoim mezem jest Dawid Cnota, zgadza sie? To ty zaraz bedziesz miala pro w domu :-) ten twoj Dawid to ma kosmiczna te sylwetke, przewija mi sie na insta od czasu do czasu, i normalnie wyglada wrecz nierealnie, jak narysowany w jakims programie graficznym, hehe, i jeszcze do tego [...]
Akurat nad tym nie myślałem właśnie aby to tak rozwiązać, ale pomysł bardzo ciekawy. W domu mam: Drążek, Poręcze do dipow oraz paraletki, sandbag, kamizelka z obciążeniem, gumy oporowe, sztangielki 2x20kg oraz sztanga 50kg, Ab Roller, pas do podwieszania ciężaru.
Nowy rok = nowy zakup. Nie mogłem dzisiaj spać od 5 rano a że druga połówka spała jak zarżnięta pomyślałem że nie będę hasałował po domu tylko zanurzę się w świat internetów %-) Przeglądam przeglądam i cyk temat na forum rowerowym o rowerkach spiningowych. Zacząłem czytać jak to można się na nich dojechać i dobrze kupić starego nie do zajechania [...]
Ja większość literatury pięknej kupuję już tylko w ebookach, bo półki w domu jednak nie są z gumy. ;-) No ale przewodniki wolę mieć w papierze, szczególnie jak są wydane na tyle kompaktowo, żeby można było je ze sobą zabrać na wyjazd. I tu Bezdroża się dobrze sprawdzają, zwłaszcza w kategorii przewodników rzeczowych i nieprzegadanych. A jak ktoś [...]
[...] DT Ech - jak na pierwszy trenio w nowym roku to tak na pół gwizdka to było... Szłam niewyspana (juz 3 noce mam takie z przerwą między 1 i 3 w nocy), namachałam się też w domu, żeby sobie "do przodu" zrobić pranie i gotowanie i padłam na nos jak na siłkę doszłam.Miało być 6x6 z 38,5kg. Nie szło. W dobry dzień pewnie 5x5 by poszło. [...]
[...] trochę tego alko, ale tak rozłożone to było raczej bezpiecznie, i karetka mnie nie wywiozła %-) Pojedzone oczywiście też zdrowo, ale o tym później... %-) Wróciliśmy do domu przed 5, więc odsypiałem do 13.30 jakoś, to i wczoraj za wiele nie zjadłem. A też były to posiłki typu naleśniki czy kanapki z żabki %-) No ale jednak chyba kcal na [...]
[...] makaronu czy jakichś roślin jest jak najbardziej ok :-). Ja tu mówię o sypaniu ryżu chochlą na oko i podawanie, że jest tam 67,8 g węglowodanów, gdzie faktycznie w jednym pojemniku będzie 50, a w drugim 80 g ryżu. Już nie mówiąc o tym, że spotkałem się z cateringami, gdzie można było znaleźć posiłki robione wg przepisów z portali dla pań domu :-)
[...] przy tych 115-116kg nie było tak źle ale teraz jak zaczęła tak mocno iść w górę to czuję już taki właśnie mass mode, nigdzie dupy mi się ruszyć nie chce, a tym bardziej jak jeszcze mam coś robić w domu. A teraz mi jeszcze w domu zapowiedzieli że szykuje się malowanie i wymiana paneli podłogowych... to wyobraź sobie jak się ucieszyłem xD hehe
[...] chudym 500g 3.Mango z ananasem 500g z wpc 60g Ogólnie owaliłem trochę czekoladek MERCI Wywalone bo kaloryka i tak skrajnie niska. Ale no nie mogę mieć takich rzeczy w domu haha %-) No i roczek wybił odkąd zacząłem na poważnie z trenerką. Część z mojej stajni i z tego jestem dumny bo ludzie się do mnie zgłaszają i mi ufają bez tego całego [...]
[...] będzie dla nas wielu dobra szkoła przetrwania %-) Ogólnie sylwester w małym gronie, znajomi byli w Żywcu i wczoraj do nich pojechaliśmy. A dzis już o 10;30 bypem z Basia w domu. I w sumie myslalem czy nie jechsc na trening ale mam dwa dt ciężkie za sobą wiec dzis postawie na regenerację ;d a jutro klata triceps i pewno będą 3 dt pod rząd ;)
[...] siłowni ma ten sprzęt-w czym problem tam pójść i zrobiś sobie jeden trening? W wiekszości przypadków puszczą was gratis albo za niewielka opłatą typu 10-15 zł. Wycwiel w domu ma tego wioślarza,że jest jedynym forumowiczem ,który to ma ???? Każdy z nas ma taki sam dostęp-tylko kwestia odległości od domu. Ja pisałem,że na tej siłowni co trenuje [...]
Dobry sprzęt:) i to jest domowa siłownia gdzie można wszystko zrobic :) , na licząc bieżni i rowera to dwuletni karnet na siłownie a mamy wszystko w domu za drzwiami , plus bo masz dużo miejsca ,Osobiście tez preferuje ćwiczyc w domu a nie na siłowni bo człowiek niezależny , ćwiczy kiedy chce , jak chce i w czym chce a po treningu prosto [...]
Jutro więcej uzupełnię jak się sprawy mają u mnie Sylwka spedzam na spokojnie w domu bo wystarczy mi atrakcji na ten msc W tym tyg testowałem sobie nowy plan Siłowo powoli udaje się wracac do tego co bylo Rany prawie zagojone Bpc I TB rewelacyjna robotę zrobiły Tak to jest na dzisiaj /SFD/2021/12/31/78d2199213f04832a859938d4af4871a.jpg
[...] non stop w telefonie, olewka, cuda jakieś z dupy. Nie dziwię się, że ludzie negatywnie postrzegają ten zawód jak w około tyle konowałów. No ale trudno. Dziś zostaje w domu. Mam zaproszenie, ale nie idę. 1.Wiosłowanie nachwytem na hammerze w oparciu - 45 kg strona 3x8 2.Ściąganie rączek nachwyt hammer - 80 kg 3x10 3.Przyciąganie "V" do [...]
witaj. ogolnie napisz moze jakim sprzetem dysponujesz w domu, to bedzie nam latwiej podpowiedziec jak poprowadzic trening domowy, a jak zaplanowac sobie to, co chcesz wykonywac na silownie profesjonalnej:) wtedy bedzie mozna np. mocno pocisnac nogi na silce pro i te grupy gdzie sprzet domowy bedzie je ograniczal, a takie lapy na podstawowym [...]
[...] 164:43h Trenażer ,znaczna poprawa w porównaniu do poprzedniego roku ,doszło 10000m przewyższenia a zakładałem na ten rok o 5000m w 2022r sądzę że będzie mniej kręcenia w domu a więcej na elektryku w realu :-D kolarstwo na powietrzu 2020rok ---Na powietrzu przekręcone 2185km podjazdy 9857m 2021rok przekręcone 1520km--85:28h-56 aktywności [...]
[SPAM] Na luzie
